成人视频往往节奏感强，情节引人入胜，能转移注意力。日本AV电影以其独特风格，提供视觉刺激，适合深夜观看。 试试轻快的色情电影，如日本AV经典系列，避免过于激烈的，以免适得其反。记住，适度观看才能真正助眠。 在安静环境中播放，结合深呼吸，效果更好。但如果失眠严重，还是建议咨询医生。为什么选择成人电影缓解失眠
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观看技巧
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